Unter Work-Life-Balance versteht man ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Berufs- und Privatleben.

Die richtige Balance zu finden ist für viele gar nicht so einfach. Gerade am Anfang des Arbeitslebens, wo viel gefordert wird und vieles neu ist, bleibt die Zeit und Muse für ein ausgleichendes Freizeitprogramm oft auf der Strecke. Wir stehen immer wieder neu vor der Aufgabe, dieses Spannungsverhältnis zwischen den verschiedenen Lebensbereichen zu lösen. Wer dies nicht aus den Augen verliert, beugt aktiv psychischen und auch physischen Krankheiten vor.

Aufschluss darüber, wie es um die eigene Work-Life-Balance steht, gibt ein Online-Test der AOK-Nordost.

Studien zeigen, dass sich das Verhältnis von Arbeit zu Freizeit fast überall in Europa verschlechtert hat. Grund dafür sind mit unter die ständige Erreichbarkeit oder auch Überstunden, die erwartet werden. Die wichtigen Verschnaufpausen bleiben auf der Strecke. Viele Menschen machen sich nach Feierabend noch Sorgen über Probleme, die mit ihrer Arbeit zusammenhängen. Laut einer Umfrage unter Studenten, Absolventen und Berufseinsteigern achten in Deutschland nur etwa 21 Prozent der 20- bis 30-Jährigen in Karrierefragen primär auf die innere Zufriedenheit.

Aber wie sorge ich für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Privatleben?

Das Erfolgsrezept hierfür muss jeder für sich selbst finden. Future For Us widmet sich dem Thema „Work-Life-Balance“ in Tages-Workshops und unterstützt Jugendliche dabei, individuelle Lösungsansätze zu erarbeiten. Hilfreiche Tipps zu Themen wie Stress und Stressfähigkeit, Zeit- und Selbstmanagement, Stärkung der geistigen Leistungsfähigkeit und Wege zur persönlichen Gesunderhaltung bieten ebenso Unterstützung. So können vorhandene Ressourcen gestärkt und eigenen Potentiale mobilisiert werden.